Manchmal scrollen wir durch unser Smartphone und merken erst eine Stunde später, dass wir uns danach schlechter fühlen als vorher. Aber warum eigentlich?
Dein “Mood-Feed” ist dein persönliches Dashboard für dein Wohlbefinden. Es hilft dir zu verstehen, was Social Media mit deinem Kopf macht.
So funktioniert’s:
Check-in: Wenn du dein Smartphone am Abend weglegst, nimm dir kurz dein “Mood-Feed” zur Hand und checke mir dir selbst ein, wie du dich eigentlich gerade fühlst. Pinne dafür einen Daumen hoch/zur Seite/runter auf die passende Beschreibung deines Empfindens. Diese Methode eignet sich auch für einen regelmäßigen Check-In in der Familie.
